Ngày nay bệnh lý về xương, khớp ở nhân viên văn phòng đã không còn xa lạ với chúng ta. Bắt nguồn từ điều kiện môi trường sống hiện đại và có tính chất công việc đặc thù như công việc máy tính, bàn giấy, phải ngồi nhiều và ít vận động nên người lao động dễ dàng mắc các chứng bệnh về xương khớp.
1. Triệu chứng và nguyên nhân thường gặp
Ban đầu, bệnh xương, khớp ở nhân viên văn phòng có tác động rất nhỏ tới cuộc sống hằng ngày như cứng cổ, nhưng có thể gây giảm năng suất làm việc, bức bối trong người và mất tập trung, dần dẫn tới những biểu hiện nặng hơn như đau cổ và lưng, đau tê lan xuống cánh tay, bàn tay, chân và bàn chân. Chứng đau cơ xương khớp thời gian dài có thể dẫn đến bệnh thoái hóa cột sống nếu không được điều trị.
Có rất nhiều nguyên nhân gây nên bệnh cột sống nhưng nguyên nhân phổ biến nhất đó là tư thế xấu. Ví dụ như ngồi khom lưng trước máy tính làm việc cả ngày, sử dụng điện thoại tư thế gập cổ… Một vài nguyên nhân khác là thương tổn cột sống từ trước hoặc tai nạn ngã và bàn chân bẹt.
Ảnh: Nhân viên văn phòng thường mắc các bệnh về xương khớp
2. Các bệnh xương khớp phổ biến thường gặp ở nhân viên văn phòng
2.1. Thoái hóa cột sống
Thoái hoá cột sống được xem là bệnh mãn tính, có xu hướng tiến triển từ từ với mức độ đau tăng dần. Bệnh làm hạn chế vận động, biến dạng cột sống mà không có biểu hiện viêm.
Bệnh thường xảy ra ở những vị trí chịu nhiều áp lực như cổ và thắt lưng. Theo đó, bệnh khiến cho người bệnh thường xuyên bị đau nhức ở vùng cột sống bị thoái hóa và lan dần sang những khu vực xung quanh.
Về lâu dài, thoái hóa cột sống sẽ làm ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Thậm chí bệnh còn có thể khiến cho người bệnh mất khả năng đi lại nếu không được điều trị đúng cách.
2.2. Thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm là bệnh văn phòng liên quan đến cơ, xương khớp vô cùng phổ biến. Ở đĩa đệm bị thoát vị, phần bao xơ đĩa đệm sẽ bị mòn hoặc rách khiến nhân nhầy bên trong thoát ra ngoài, chèn ép rễ dây thần kinh qua các lỗ liên hợp trên đốt sống và gây ra hàng loạt cơn đau ở cổ, vai gáy và thắt lưng.
Ở giai đoạn đầu, những cơn đau và tê bì chân tay do bệnh gây ra khiến người bệnh vô cùng khó chịu. Càng về sau, khi bệnh đã trở nên nghiêm trọng, người bệnh có thể phải đối mặt với tình trạng teo hoặc yếu cơ, hội chứng chùm đuôi ngựa, mất kiểm soát đại tiểu tiện, tê liệt và cả nguy cơ tàn phế.
2.3. Cong vẹo cột sống
Những thói quen xấu như ngồi nghiêng, vẹo không đúng tư thế hoặc thường xuyên mang balo hay túi nặng một bên khiến cột sống dần nghiêng hẳn một bên. Cong vẹo cột sống sẽ gây đau thắt lưng và cứng khớp, ảnh hưởng chức năng vận động của cơ thể và khiến người bệnh tự ti vì vẻ ngoài.
2.4. Loãng xương
Để xương chắc khỏe, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất, thường xuyên vận động cũng đóng vai trò rất quan trọng. Tuy nhiên, do tính chất công việc nên nhân viên văn phòng thường ngồi lâu, ít có thời gian nghỉ ngơi hay chăm sóc bản thân. Điều này khiến cho nguy cơ bị loãng xương của những người làm văn phòng tăng lên dù họ có thể còn rất trẻ.
2.5. Hội chứng ống cổ tay
Do sử dụng máy tính quá nhiều nên nhân viên văn phòng rất dễ mắc hội chứng ống cổ tay. Thế nhưng bệnh văn phòng này lại bị nhiều người xem nhẹ. Nếu không điều trị nhanh chóng, những cơn đau nhức, tê ngứa ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út ban đầu có thể nhanh chóng trở nên tồi tệ hơn. Từ đó, nguy cơ người bệnh bị teo cơ và giảm chức năng vận động bàn tay cũng tăng lên rất nhiều.
3. Làm thế nào để nhân viên văn phòng đối phó hiệu quả với các bệnh lý xương, khớp:
- Điểu chỉnh lại tư thế ngồi làm việc, thường xuyên đi lại, vận động trong thời gian làm việc
- Điều chỉnh chế độ sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng, thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao.
- Bổ sung các sản phẩm sức khỏe phòng và hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp.
4. Viên uống xương khớp Họ Nguyễn – xua tan nỗi lo bệnh xương khớp cho nhân viên văn phòng
Ảnh: Viên uống Xương Khớp Họ Nguyễn được khuyên dùng bởi các y bác sĩ
- Xương khớp Họ Nguyễn là loại viên uống tốt cho xương khớp tại thị trường Việt Nam. Thành phần chính của viên uống là Glucosamine 500mg có tác dụng nuôi dưỡng sụn khớp, tái tạo mô xương, ức chế quá trình thoái hóa và thúc đẩy màng hoạt dịch sản sinh dịch nhầy.
Bên cạnh đó, viên uống này còn được bổ sung MSM (Methyl sulfonyl methane) hay còn gọi là hợp chất lưu huỳnh hữu cơ có tác dụng cải thiện tính đàn hồi của mô sụn, các cơ liên kết, hỗ trợ giảm đau và chống viêm.
Đặc biệt hơn cả, viên uống xương khớp Họ Nguyễn còn được bổ sung tinh dầu trầm hương – một thành phần rất quý từ thiên nhiên. Bổ sung tinh chất trầm hương kết hợp glucosamine giúp làm tăng tạo dịch khớp, giúp bảo vệ và làm trơn ổ khớp, giảm quá trình thoái hóa khớp; cải thiện vận động, hỗ trợ làm giảm đau xương khớp cấp và mãn tính.
Tinh dầu trầm hương là một thành phần quý và đắt đỏ, với sứ mệnh giúp cải thiện, nâng cao sức khỏe người Việt, Công ty cổ phần dược mỹ phẩm Họ Nguyễn phát động chương trình tặng miễn phí cây trầm hương tại các điểm bán hàng tạp hóa trên toàn quốc. Mục tiêu gây dựng nguồn nguyên liệu tinh dầu trầm hương dồi dào cho thế hệ sau. Đồng thời hưởng ứng tinh thần chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ: “Mỗi người trồng và chăm sóc ít nhất một cây xanh, mỗi nhà góp một mảng xảnh, mỗi khu cư dân góp một vùng xanh để đất nước ta ngày càng xanh, phát triển nhanh và bền vững, cùng chung tay chăm lo cho cuộc sống của nhân dân tốt đẹp hơn, đống góp thiết thực vào bảo vệ Trái Đất – ngôi nhà chung của nhân loại”
Viên uống Xương Khớp Họ Nguyễn được bày bán ở hầu hết các nhà thuốc, bệnh viện, siêu thị, cửa hàng tạp hóa trên toàn quốc.
Ngoài ra, Dược phẩm Họ Nguyễn còn có những sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh về tiêu hóa, dạ dày như Dạ Dày Họ Nguyễn.
.jpg)
.jpg)
(1).jpg)
.png)
